http://kinen.z0z.jp/ タバコとの出会い、そして別れ。思い出の数々。 ja Copyright 2006 Wed, 05 Jan 2005 00:05:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss タバコの煙は本当に迷惑なものです。 タバコを吸っている人は全く気にしていませんが、これほど頭にくるものはありません。 タバコの匂いが服や髪の毛に付けられてしまうと、もう大変！ がんこな匂いはなかなか消えず、イヤなニコチンの香りと気持ち悪さだけが残ります。 そしてこの煙、実はタバコを直接吸わない人の体に大変な害を与えているのです。 タバコの煙には直接吸い込む主流煙とタバコから立ち上がる副流煙という２種類があります。 主流煙のほうが体に悪いように思われますが、実は副流煙のほうが恐ろしい毒素を多量に含んでいるのです。 ニコチンは約3倍。発ガン物質は3～100倍の量が副流煙には含まれています。 ということは・・・ タバコを吸わない人でも、喫煙者と一緒にいればタバコを吸ったのと同じことになるのです！ 大変迷惑な話です！ 周囲に迷惑をかけないように吸っていただければよいのですが・・・
]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_26.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_26.html 5.背筋がゾッとする話 Wed, 05 Jan 2005 00:05:00 +0900 歯周病があげられます。 歯周病とは歯ぐきがズタズタになってしまい、ポロッと歯が抜けてしまう病気です。 なんと、喫煙者はタバコを吸っていない人の約２倍程度歯の抜ける率が高いそうです。 喫煙者はヤニだらけの虫歯と歯抜け顔になってまでタバコを吸い続けたいのでしょうか。 はっきり言って、とてもカッコ悪いですよね。 また、タバコは骨にも影響を与えると言われています。 タバコを吸い続けることによって骨粗しょう症という骨密度が減少する症状になりやすくなるのです。 その結果、老後は寝たきりになってしまう率も高くなってしまいます。
]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_25.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_25.html 5.背筋がゾッとする話 Wed, 05 Jan 2005 00:04:00 +0900 この上司は明らかにCOPDという難病だと思っています。 COPDとは正式名称慢性閉塞性肺疾患といい、タバコによって肺がズタズタに壊れて息ができなくなり、最終的に呼吸不全や肺炎で死亡してしまう病気です。 この病気の恐ろしいところは、自覚症状があらわれたときにはすでに中度から重度の症状であるということです。 しかも壊れてしまった肺はもう元にはもどらないのです。 この上司、会社では私とは天と地ほどの役職が違うのであまり親しく話す機会はありません。 COPDについて教えてあげたいのですが、どうすることもできません。
]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/copd.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/copd.html 5.背筋がゾッとする話 Wed, 05 Jan 2005 00:03:00 +0900 それも鼻が曲がりそうなくらい！ 更に虫歯がある喫煙者の口臭は、耐えられないほどの臭さを発します。 半径１ｍ以内及び風下に居ようものなら、まず普通の人なら耐えられません。 それはそうでしょう、ニコチンで真っ黒の肺から吐き出された息なのですから、臭くないはずはありません。 そして喫煙者の歯は黒ずんだヤニでびっしり。 歯の裏側などは、鏡で覗いてみるとショックで立ち直れないほどの汚さです。 こんなに臭い息を撒き散らし、周囲に迷惑をかけているにもかかわらず、喫煙者は全く気が付いていません。 きっと私の喫煙時代も強烈な口臭を周囲に振りまいていたのでしょう。 そして、みんなに「あの人の口、くさ～い」と陰口を言われていたのでしょう。 今考えると、とてもなさけなく、穴があったら入りたい気持ちです。 ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_24.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_24.html 5.背筋がゾッとする話 Wed, 05 Jan 2005 00:02:00 +0900 タバコが原因で両足切断！ そんな話を聞いた方もいると思います。 まさかぁ～、そんなヘンな冗談、信じられないよ～。 と言う声が聞こえてきそうですが、これは本当の話です。 バージャー病といい、足が腐ってしまう病気はタバコが原因なのです。 タバコをやめるくらいなら足の一本や二本、いらないよ！ という方はここをクリックしてみてください。 これでもタバコを吸い続けますか？ ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_23.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_23.html 5.背筋がゾッとする話 Wed, 05 Jan 2005 00:01:00 +0900 禁煙塾 禁煙励ましゼミが意志の弱い人でも、禁煙成功へと導きます。 禁煙生活 体験記、禁煙の効果、喫煙コストの計算等。 禁煙やったろかい！ 禁煙中の作者による体験記、禁煙のきっかけ、禁煙した有名人の紹介等。 ダメ人間の禁煙日記 禁煙日記、タバコを吸いたくなくなる考え方、禁煙方法等。 リリカの禁煙サイト 禁煙方法の紹介、禁煙日記、掲示板。 禁煙成功の輪を広げよう 禁煙決意の過程、禁断症状日記、禁煙相談掲示板。 禁煙貯金 煙草の成分や害、禁煙方法、煙草代の計算、浮いたお金で貯金等。 禁煙宣言！ 管理人の禁煙体験や禁煙とたばこに関する様々な情報を紹介。 卒煙生活　-禁煙から卒煙へ- たばこのワナを解き明かし、お金と健康を取り戻すためのサイトです。 卒煙方法あれこれ！ これから禁煙をしたい方にちょっと変わった禁煙方法を紹介しています。 禁煙グッズ－ｎａｖｉ 禁煙をサポートする禁煙グッズを紹介。

]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_21.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_21.html 4.その他 Tue, 04 Jan 2005 00:01:00 +0900 禁煙セラピー。 この本は読むだけで禁煙に成功すると言われ、全世界でベストセラーになっています。 女性用に女性のための禁煙セラピー、青少年のために子どもにゼッタイ吸わせない禁煙セラピー も発売されています。 著者のアレン・カー氏は１日１００本×３０年間喫煙した元超ヘビースモーカー。 喫煙者の気持ちとなった文章は引き込まれてしまいます。 その他おすすめの本は禁煙バイブルです。 最近発売された本ですが、その内容は「禁煙セラピー」をしのぐとの評判もあります。 著者のニール・ケーシー氏もアレン・カー氏同様、元超ヘビースモーカーでした。 実際読んでみると、内容がとてもわかりやすく、楽しく禁煙できそうな気持ちになると思います。 ぜひ一読されることをおすすめします。 禁煙セラピー 女性のための禁煙セラピー 子どもにゼッタイ吸わせない禁煙セラピー 禁煙バイブル ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_20.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_20.html 3.タバコとの別れ Mon, 03 Jan 2005 00:07:00 +0900 禁煙草レギュラー 吸っているといつのまにか禁煙できているアイテム。 禁煙草メンソール 吸っているといつのまにか禁煙できているアイテムのメンソールバージョン。 ビタクール ニコチンをビタミンに変えるネット通販で一番売れている禁煙補助グッズ。 ドクタースモーキング 韓国で大ブレイクの禁煙プログラム。 嫌煙ガム かむだけでタバコがキライになるおいしいレモン味禁煙ガム。
]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_19.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_19.html 3.タバコとの別れ Mon, 03 Jan 2005 00:06:00 +0900 禁煙成功のカギは最終的に気持ちの問題だと思うのです。 何度も禁煙に失敗した時と最終的に禁煙成功した時の気持ちを比べてみた場合、明らかに禁煙に対する気合が違っていました。 禁断症状に悩まされ、どうしようもなくイライラしてしまったとしても、これが禁煙している証なのです。 俺は禁煙しているんだ。すごいことなんだ。 と言い聞かせることによって、禁断症状もまた快感になります。（ちょっと危険か！？） 仮に誘惑に負けて１本でも吸ってしまうと、今までの努力が全てパーです。 最も辛い初期の禁断症状を耐えたことが無駄になってしまいます。 そして立ち直れないほどの自己嫌悪に陥ってしまうでしょう。 もう少しがんばればタバコとおさらばできたのに・・・と。 中途半端な禁煙はカッコ悪いだけです。 カッコよく禁煙をしましょう。 ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_18.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_18.html 3.タバコとの別れ Mon, 03 Jan 2005 00:05:00 +0900 「この一箱を吸ったらやめよう」などと考えてはダメです。 手元にあるタバコ、買い置きのタバコは水道の水をかけて、グチャグチャにしてゴミ箱に捨ててしまいましょう。 長年愛用したジッポーと灰皿も思い切って捨ててしまうと気持ちがすっきりします。 ここまでしてしまうと、タバコを吸いたくても一苦労することになるので成功に一歩近づきます。 そして誘惑の多い会社では、禁煙宣言をすることなく、内緒で禁断症状に耐えます。 そして、ニコチン中毒が治まっても周囲には内緒にします。 「あれ、最近タバコすわないけど、どうしたの？」 と誰かに聞かれた時点で 「もうタバコなんてやめたよ。いつまでも子供じゃあるまいし。はっはっは～。」 と言ってあげるのです。 なんと気持ちいいのでしょう♪ なんと格好いいのでしょう♪ そして私は友達にこう言います。 あれ？おまえ、まだタバコ吸ってんの？ ショックを受けた友人も禁煙を真剣に考えるかもしれませんよ。 ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_17.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_17.html 3.タバコとの別れ Mon, 03 Jan 2005 00:04:00 +0900 喫煙者は格好悪い！ということがわかったからです。 格好がいいと思って吸い始めたタバコですが、騙されていただけでした。 その証拠に、街中でタバコを吸っているおじさん達、かっこいいと思いますか？ いわずもがな・・・です。 昔、刑事ドラマなどで二枚目俳優がタバコを吸っているのを見て、格好いいなぁ～と思っていたのですが、実はタバコが格好いいのではなく、俳優さんが格好いいだけでした。 タバコは街中でタバコを吸っているおじさん達とおなじでとても格好悪いものなのです。 知らず知らずの間に、僕も格好悪いおじさんの仲間入りをしてしまうところでした。 そして、会社の先輩に言われた一言。 「おまえ、まだタバコ吸ってんの？かっこわりー。」 そうなのです。タバコは格好悪いのです。それも半端ではないほどに・・・ 今回の禁煙の決意は、いままでになく強いものでした。 禁煙の原因が健康や節約が原因ではなかったのがなさけないところですが・・・ ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_16.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_16.html 3.タバコとの別れ Mon, 03 Jan 2005 00:03:00 +0900 挫折した時の格好悪さといったらありません。 それに、この方法は精神的に辛い・・・。全く楽しくありません。 ちょっと間違えると、嘘つき扱いされてしまう恐れもあります。 私は絶対にこっそり禁煙に挑戦することをおすすめします。 なにしろ、この方法のほうか楽しく禁煙できるのです。 ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_15.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_15.html 3.タバコとの別れ Mon, 03 Jan 2005 00:02:00 +0900 禁煙を経験したことがあると思います。 でも、これがなかなか成功しない・・・ 私も何度か禁煙をしたことがあるのですが、ぜいぜい半日が限度でした。 ３０分も我慢すると、もう肺の中がくすぐられているような感覚。 １時間ですっかりおちつかなくなり、半日経過すると暴れだしたくなりました。 こんな辛い気持ちで我慢するなら、吸ってしまったほうが精神衛生上よいことなのだ！ うん、そうに違いない！ と勝手に納得し、あっさり禁煙を挫折してしまうのでありました。 でも、仕方ありませんよね。 タバコのニコチンには強烈な依存効果があるので、簡単には禁煙はできないものなのです。 だからみんな苦労しているのです。 では、どうすれば禁煙ができるのでしょうか。 私の禁煙方法が全ての方にあてはまるとは思いませんが、少しは参考になるかもしれません。 ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_14.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_14.html 3.タバコとの別れ Mon, 03 Jan 2005 00:01:00 +0900 自分の子供には吸ってほしくないと思うのが親心でしょう。 しかし、親心を理解できないのが子供なのかもしれません。 私は毎月親からの仕送りをもらいながら親元はなれた大学に通わせてもらっていました。 そんな甘ちゃんの分際で、大人になったつもりでタバコを吸い始めました。 田舎で必死に働き、せっせと仕送りしている親は、私がタバコをはじめたことなど全然しりません。 そして、お正月。 久しぶりに実家へ帰りました。 両親との再会。楽しい時間を過ごしました。 そんなとき、大人になったつもりでサッとタバコをくわえ、火をつけた私。 得意そうに「タバコはじめたんだ。」と言ったときの両親の悲しそうな顔。 今でも忘れられません。 両親は私がタバコをやめた時、とてもよろこんでくれました。 自分が大切に育てた子供の肺が、真っ黒にニコチン漬けになってしまうのはとても悲しいものです。 私はとても親不孝だったことを悔いました。 ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_13.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_13.html 2.タバコの思い出 Sun, 02 Jan 2005 00:09:00 +0900 高血圧になってしまいました。 高血圧って中年以降のおじさん、おばさんがなる病気じゃないの？と思っていた私は、高血圧が発覚してかなりのショックを受けました。 いろいろ調べてみると、２０代の高血圧は若年性高血圧といって、かなり怖い部類の高血圧らしいのです。 若くして死ぬのはいやだ！と思い、食事の塩分を減らしたり、高血圧の専門書を読んだり、いろいろやってみたものの何年たっても血圧が低くなる気配はなし。 健康診断の時、いつもお医者さんから「タバコはやめたほうがいいよ。」と言われていたにもかかわらず、「タバコは高血圧と関係ないだろう。」と勝手な判断をして禁煙するつもりは全くありませんでした。 そしてこのまま一生私は高血のまま生きるんだなぁ～、とある程度覚悟していたのです。 ところが実際禁煙をして１年が経過した頃から、血圧はいつ測っても正常になのです。 やはり高血圧の原因はタバコだったのです！ お医者さんのありがたい忠告を無視し、タバコを吸い続けた自分がなさけなくなりました。 タバコのおかげで危なく慢性高血圧になってしまうところでした。 ]]> http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_12.html http://kinen.z0z.jp/2005/01/post_12.html 2.タバコの思い出 Sun, 02 Jan 2005 00:08:00 +0900