心構え
ニコチンの禁断症状はとても辛いものでした。
と言いたいところですが、禁煙に成功してみると案外楽に克服できてしまったというのが正直な気持ちです。
人それぞれ感性は違うものなので一概には言い切れませんが、禁煙成功のカギは最終的に気持ちの問題だと思うのです。
何度も禁煙に失敗した時と最終的に禁煙成功した時の気持ちを比べてみた場合、明らかに禁煙に対する気合が違っていました。
禁断症状に悩まされ、どうしようもなくイライラしてしまったとしても、これが禁煙している証なのです。
俺は禁煙しているんだ。すごいことなんだ。
と言い聞かせることによって、禁断症状もまた快感になります。（ちょっと危険か！？）
仮に誘惑に負けて１本でも吸ってしまうと、今までの努力が全てパーです。
最も辛い初期の禁断症状を耐えたことが無駄になってしまいます。
そして立ち直れないほどの自己嫌悪に陥ってしまうでしょう。
もう少しがんばればタバコとおさらばできたのに・・・と。
中途半端な禁煙はカッコ悪いだけです。
カッコよく禁煙をしましょう。